0 голосов
Как создать хорошее настроение

1 Ответ

0 голосов
1. Умейте расслабляться и выделять для этого время. Чем лучше вы расслабитесь, тем лучше будете себя чувствовать.

2. Общайтесь с позитивными людьми. Как же приятно видеть человека, чей день наполнен улыбками и радостью, ведь именно такой человек наполняет вашу жизнь позитивом и хорошим настроением!

3. Откажитесь от привычки спешить. Часто спешка не только не помогает достичь результата, но и вызывает стресс. Приучитесь делать всё в течение дня в спокойном темпе и тогда у вас никогда не будет ощущения, что вы опаздываете.

Исследования показывают, что когда человек осознаёт, что он не опаздывает, то у него появляется больше энергии, и у него высвобождается дополнительное время для других дел.

4. Старайтесь не думать о предстоящей работе.

Как правило, мысли о работе негативно отражаются на её выполнении. Очень часто результат работы портят мысли о том, как это обычно бывает и что на работе много работы и всё закончится этим.

5. Делайте больше. Чтобы найти и решить проблему, чтобы добиться цели, не нужно сидеть сложа руки, нет! Нужно работать физически, психологически и умственно. Сознательно преодолевайте все трудности, ведите дневник, планируйте день, записывайте свои мысли, которые помогут вам преодолеть любые трудности, и никогда не забывайте ставить себе цели.

6. Почаще читайте хорошие книги.

Не обязательно покупать серьёзные книги, чтобы улучшить настроение. Вы можете просто купить журнал и полистать его.

7. Поработайте над своим физическим состоянием. Спорт и здоровый образ жизни способны творить чудеса! Побалуйте себя прогулками, массажем, контрастными ваннами.

8. Ведите дневник. Записывайте в дневник всё хорошее и плохое, что с вами происходит.

9. Планируйте свои дела. Вы сами создаёте себе настроение, определяя, какие дела вы будете делать завтра, чем будете заниматься на выходных.

10. Правильно расставьте приоритеты. Важно уметь правильно расставлять приоритеты. О чём вы будете думать в первую очередь, когда проснётесь утром? От чего будете больше всего уставать, когда придёте с работы?
Подключение корпоративных, безлимитных и других выгодных непубличных тарифов Мегафон, МТС, Билайн, Теле2
...